MỤC LỤC BÀI VIẾT
Mua bánh mì đen ngon ở đâu tại TP.HCM? Bạn đang tìm nơi mua bánh mì đen ngon rẻ, hãy tìm hiểu ngay nhé!
Bánh mì từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc, trở thành sự lựa chọn trong nhiều bữa ăn, từ bữa sáng, bữa tối đến bữa tối. Bánh mì được biến tấu thành nhiều món ngon khác nhau để chiều lòng thực khách, từ bánh mì thịt, bánh mì trứng đến bánh mì pate… Mỗi loại sẽ có hương vị khác nhau để chiều lòng thực khách.
Đặc biệt, ngoài bánh mì trắng ngày nay người ta sáng tạo thêm bánh mì đỏ và bánh mì đen để đa dạng bữa ăn cho bạn.
Nếu muốn thử món bánh mì độc đáo này, bạn có thể tìm kiếm các địa chỉ tại TP.HCM, nơi tập trung nhiều món ăn ngon và độc đáo. JAMJA’s Blog xin gợi ý mua bánh mì đen ở đâu TPHCM dưới đây để bạn có được gợi ý tốt nhất.
Nhanh tay ghi lại để biết mua bánh mì đen ngon ở đâu tại TPHCM nhé!
Công dụng của bánh mì đen
Bánh mì đen hay còn gọi là bánh mì lúa mạch đen, là một loại bánh mì được làm từ bột của các loại hạt lúa mạch đen với nhiều tỷ lệ khác nhau. Tùy theo loại bột sử dụng và tỷ lệ bột mà bánh có thể có màu đậm nhạt khác nhau. Loại bánh mì này thường đặc hơn bánh mì và có hàm lượng chất xơ cao hơn nhiều loại bánh mì thông thường. Màu bánh cũng đậm hơn và hương vị đậm đà hơn. Chính sự góp mặt của bột lúa mạch đen đã tạo nên màu sắc khác biệt, hấp dẫn và lạ miệng của loại bánh mì này.
Bánh mì đen có nguồn gốc từ Đức, trước đây nó là loại bánh dành cho những tầng lớp thấp trong xã hội, những người nghèo khổ, tù nhân và những người đi biển. Tuy nhiên về sau, nó đã được mọi người đón nhận bởi hương vị thơm ngon độc đáo và công dụng tuyệt vời của bánh mì đen, nó dần trở thành món ăn quen thuộc trong các bữa ăn của người châu Âu.
Bánh mì đen rất tốt cho những người muốn giảm hoặc giữ cân vì chúng có nhiều chất xơ, ít ngọt và béo hơn bánh mì trắng. So với bánh mì trắng, bánh mì lúa mạch đen có chỉ số Glycemic thấp hơn, có nghĩa là nó chỉ làm tăng lượng đường trong máu ít hơn, rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Bánh mì đen và giảm cân
Tạo cảm giác no lâu và không lo bị đói
Theo một nghiên cứu, những người ăn bánh mì lúa mạch đen vào bữa sáng có thể nhịn đói lâu hơn 8 giờ so với những người ăn bánh mì lúa mạch đen trắng. Đó là vì hạt lúa mạch đen khi chế biến thành bánh mì sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó giảm cảm giác đói.
Ngoài ra, việc giảm cân cũng đòi hỏi bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn mức cần thiết. Do đó, bạn nên ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Tuy nhiên, ăn ít không có nghĩa là sẽ đói khi bụng đói. Ăn bánh mì lúa mạch đen trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn no lâu và không cần phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào cả. Do đó, ăn bánh mì đen là cách giảm cân rất hiệu quả mà bạn nên áp dụng ngay bây giờ.
Kiểm soát cân nặng, ức chế lượng calo trong cơ thể
Một nghiên cứu khác cho thấy ngũ cốc tạo nên bánh mì lúa mạch đen có tác dụng ức chế đáng kể lượng chất béo xấu. Thí nghiệm được thực hiện trên chuột bạch khi chúng được cho ăn lúa mạch đen thay vì lúa mì trong một thời gian. Kết quả cho thấy lượng mỡ trong cơ thể chuột giảm nhanh chóng và lượng cholesterol cũng thấp hơn.
Các nhà nghiên cứu xác định rằng ăn bánh mì lúa mạch đen giúp giữ lượng chất béo thấp. Ngược lại, khi bạn ăn nhiều ngũ cốc tinh chế hơn như bánh mì trắng và bánh pizza, nhiều chất béo được lưu trữ hơn và làm tăng nguy cơ béo phì và các bệnh mãn tính khác.
Ổn định lượng đường trong cơ thể
Ổn định lượng đường trong máu là yếu tố rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Lượng đường trong máu có liên quan mật thiết đến việc sản xuất insulin trong cơ thể. Mức insulin thấp cũng có liên quan đến bệnh béo phì và thậm chí là bệnh tiểu đường. Và khi lượng đường tăng cao cũng đồng nghĩa với việc cảm giác đói diễn ra nhanh hơn và khó kiểm soát được cảm giác thèm ăn.
Chứa nhiều chất xơ
Bánh mì đen chứa một lượng chất xơ dồi dào gần 40% nhu cầu hàng ngày. Chất xơ là một thành phần quan trọng trong việc giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Các sợi xơ liên kết với các chất độc trong ruột và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể nhanh chóng qua đường bài tiết. Ăn thực phẩm giàu chất xơ cũng có thể ngăn ngừa các bệnh như ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn bánh mì lúa mạch đen giúp cơ thể ổn định cân nặng và dễ tiêu hóa hơn các loại bánh mì khác.
Mua bánh mì đen ở đâu tại TP.HCM?
Bánh mì đen Big C: Big C An Phú, Big C Gò Vấp, Big C Miền Đông, Big C Nguyễn Thị Thập, Big C Phú Thạnh và các siêu thị thuộc hệ thống Big C
Coopmart bánh mì đen: Bình Tân 158 Đường số 19, P.Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, TP.HCM, Co.opmart Đinh Tiên Hoàng 127 Đinh Tiên Hoàng, P.3, Q.Bình Thạnh, TP.HCM, Co.opmart 168 Nguyễn Đình Chiểu Nguyễn Đình Chiểu, P.6, Q.3, TP.HCM trải dài 35 cửa hàng tại TP.HCM.
Tous les jours bánh mì đen: TOUS les JOURS – Hai Bà Trưng 180 Hai Bà Trưng, Q.1, TP. HCM, TOUS les JOURS – Cách Mạng Tháng 8 66B Cách Mạng Tháng 8, Quận 3, TP. HCM, TOUS les JOURS – Trần Hưng Đạo 59 Trần Hưng Đạo, Q.1, TP. Thành phố Hồ Chí Minh
Bánh mì đen Metro: Metro Cash & Carry Khu dân cư An Phú An Phú, An Khánh, Quận 2, TP. HCM, Metro Cash & Carry Hiệp Phú ngã tư Tân Thới Hiệp, Tân Thới Hiệp, Quận 12, TP. HCM được sản xuất ở tất cả các quầy bánh trong siêu thị.
Nordlander Black Bread Địa điểm: La Vita Bakery – Thảo Điền 73 Thảo Điền, Thảo Điền, Quận 2, Hồ Chí Minh
Ngoài ra, có những tiệm bánh online nhận order bánh mì đen Nga cũng rất ngon mà mọi người có thể tham khảo.
Bây giờ bạn biết Mua bánh mì đen ở đâu tại TP.HCM? được thôi. Hi vọng bạn sẽ có thêm một món ăn ngon, an toàn cho sức khỏe mà lại đơn giản, dễ làm. Với một số người lần đầu ăn có thể hơi khó ăn, nhưng thêm một chút sữa hoặc bơ không ướp muối sẽ giúp bạn ngon miệng hơn.
>>> Nhận ngay thông tin giảm giá, mã khuyến mãi siêu hot từ trà sữa Gong Cha, Royaltea, Royaltea Việt Nam Độc quyền tại JAMJA.vn
Bình luận
<-count href="https://jamja.vn/blog/banh-mi-den-mua-o-dau-tphcm.html"> bình luận
